Masterclass Postural Ball® au Montana Fitness Club !

  • Masterclass Postural Ball® au Montana Fitness Club !

    Save the date - 14 mai 2016

  • Masterclass Postural Ball® au Montana Fitness Club Travaillez vos muscles et libérez votre esprit !

    Montana Fitness Club accueille samedi 14 mai, de 10h à 11h, une Masterclass dédiée au Postural Ball®. Animée par Nadine Garcia, fondatrice de cette nouvelle discipline, cette Masterclass proposera aux participants un moment de pur bien-être.

    Qu'est-ce que le Postural Ball® ?
    Le Postural Ball® se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (Swissball). Alternant pendant 1h postures statiques, étirements passifs et relaxation, le cours de Postural Ball® est accessible à tous. Idéal pour se libérer des tensions physiques et psychiques, cette méthode permet de solliciter l'ensemble des chaînes musculaires et d’améliorer sa posture de façon efficace, tout en se relaxant.

    Quels bienfaits ?
    Parfait pour lutter contre le stress, l'hyperactivité et la sédentarité, le Postural Ball® est une activité physique efficace qui aide à gagner en maintien, en équilibre, en souplesse et en coordination. Alliant sport et santé, le Postural Ball® permet de prévenir les douleurs de dos, épaules, genoux,... liés aux mauvaises postures répétitives. Une pratique régulière permet de renforcer le dos, d'avoir un ventre plat, de détendre des groupes musculaires raides, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser ainsi un état de bien-être physique et psychique.
  • Informations pratiques
    Le samedi 14 mai, de 10h à 11h
    Montana Fitness Club Place de Clichy, 16 rue Capron 75018 Paris - (Métro Place de Clichy)
    Masterclass ouverte au public - Frais de participation : 20€
    Coachs : Nadine Garcia, créatrice de la méthode & Camille Ribollet, instructrice Postural Ball®

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